탈모의 원인과 다시 자라게 하는 방법
탈모란?
머리에는 거의 100,000개의 모낭이 있으며, 매일 약 100가닥이 빠지는 것은 꽤 정상적인 것으로 간주됩니다. 이 손실은 모발 성장 주기 때문에 눈에 띄지 않습니다. 빠지는 머리카락의 양을 아는 것이 중요합니다. 100~150가닥 이상 빠진 것 같으면 피부과 전문의와 상담해야 한다. 탈모는 호르몬, 갑상선 상태, 질병 및 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표가 될 수 있습니다.
다행스럽게도 탈모를 예방하거나 줄이고 모발을 관리하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.
탈모의 원인은 무엇입니까?
탈모의 가장 흔한 원인은 여성형 대머리 또는 남성형 대머리입니다. 이러한 유형의 탈모는 부모로부터 물려받은 유전학에 의해 발생합니다. 여성형 탈모는 모발이 가늘어지기 시작하고, 남성형은 헤어라인이 후퇴하기 시작합니다. 여성의 경우 머리카락이 갈라지는 부분에 탈모가 나타나는 경우가 많습니다. 남성의 경우 이마 또는 덜 자주 정수리에서 볼 수 있습니다.
수술, 외상성 사건 및 주요 질병도 탈모를 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증은 탈모를 유발하는 일반적인 문제 중 하나입니다. 갑상선이 호르몬을 너무 많이 또는 너무 적게 생성하면 갑상선이 장기와 근육에 제공하는 에너지에 영향을 미칩니다.
식단에 철분, 단백질 및 특정 비타민 B가 부족하면 머리카락도 가늘어질 수 있습니다.
탈모를 예방하고 머리카락을 관리하는 방법?
탈모를 예방하기 위해 다음 팁을 고려하십시오.
1. 자연 식품, 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 머리카락은 케라틴으로 만들어집니다. 철분, 단백질, 비타민 C가 풍부한 식품이 최선의 선택입니다.
2. 보충제 복용에 대해 의사와 상담하십시오. 먼저 의사와 상의하지 않고 복용하지 마십시오.
3. 머리카락을 꽉 땋거나 포니테일로 묶지 마십시오.
4. 머리를 감으면서 두피를 마사지 해주세요. 이것은 혈액 순환을 증가시키고 모발 성장을 촉진합니다.
5. 비타민 E와 비오틴이 함유된 샴푸를 사용하십시오.
6. 스트레스 수준을 낮추십시오.
7. 과도한 태양 노출로부터 모발을 보호하십시오.
8. 금연을 고려하십시오.
탈모는 많은 미국인에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 환경, 의학적 상태, 스트레스, 근본적인 질병을 치료하기 위해 복용하는 약물과 같은 많은 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 그러나 모발의 재성장을 지원하기 위해 취할 수 있는 탈모 및 관리 단계가 많이 있습니다. 그럼에도 불구하고 노화는 자연스럽고 아름다운 과정이며 때로는 머리카락이 가늘어지는 것을 경험하는 것이 불가피하며 이를 받아들여야 할 때입니다.
